九种体质使用手册-南京空气检测【南京环境网】
王琦 著
北方妇女儿童出版社
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快速掌握气虚的三种表现
气虚不是大问题，但不治就会出大问题。气虚主要有以下三种表现。
第一种，气虚体质主要表现在心和肺。有这样一个中年男子，57岁。看上去的年龄比实际年龄大很多，老态龙钟的。老伴陪他来看病。看什么病？没病。跑了北京大医院，检查了都没有什么异常。老伴说我家老头子经常感觉全身疲乏无力，刚开始没怎么注意，是因为平时爱打麻将，最近坐不住了，没打几把麻将就不打了。他精神也不好，懒洋洋的，脱鞋子都没有力气了。一天到晚总想躺在床上，吃饭也想在床上吃，不爱说话，说两句话也有气无力的，还总觉得心慌。睡过的床，感觉湿漉漉的，老出汗。我们到处去看，却查不出病因，我们很害怕。听他老伴一说，我再看看他的舌脉，舌质淡、胖、脉无力。这是典型的气虚体质，主要表现在心。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.
气虚体质表现在上焦肺气虚的也很常见。姚某，一家外企的大区经理，50岁刚出头。他来找我，和我讲了他的一段奋斗史，自然也讲了他的一段辛酸史。在外企工作，晚上经常加班，一弄就是深夜。几年下来，身体哪儿吃得消。原来精神饱满、活力四射。可是最近老感冒。只要变天，只要风大点就感冒。别人感冒就是一些呼吸道的症状，而他总是大汗淋漓的，还两腿发软。原来开会讲话，很大的会场都不用话筒。现在讲话声音很小，多讲几句话就觉得气不够用了。这是典型的气虚体质表现在肺气虚。
第二种气虚表现在中焦，在脾胃。有个学校里的小女孩，23岁，是原来我上过课的学生，这次来找我很有意思。别的好多女孩找我都是来减肥的，她却是来找我增肥。为什么增肥？太瘦了，瘦骨嶙峋，饭量也不小，可是吃了总不见长肉。吃完东西，不管吃得多还是少，总是觉得肚子胀。大便都是稀的，每天早上都要比计划时间早起床，因为上厕所解大便总要很长时间。再看看脸色蜡黄蜡黄的。我再看看她的舌头，有很明显的牙齿印记。这是典型的气虚体质在脾胃。
第三种气虚体质表现在下焦肾的也很常见。何女士，36岁，平时工作压力大。最近老感觉身体不太好，血压老不稳定，徘徊在高血压病诊断的低限，老在140/90mmHg左右。但是去医院做24小时动态血压，又没事。老觉得头晕眼花，看东西模模糊糊。安静的时候还耳鸣。腰时不时酸软。最突出的是晚上要解小便了，老起夜，弄得觉都睡不好。
这些减肥方法不可用，
不然就会引病上身
之前我们搞清楚了气是什么，气对人体有些什么作用，现在我们来谈一谈是怎么形成气虚体质的。气虚体质的形成有先天不足的因素。我们知道随着年龄的增长，我们肾里的精气逐渐地就不足了。如果这个时候父母孕育胎儿时年纪偏大，就会使胎儿先天来源于父母的肾气不充足，为气虚体质的形成打上了一个天生的烙印。
“骨感美”是近年十分流行的一个词汇。为了获得纤瘦的效果，许多爱美的女性尝试用各种方法减肥。但是，因为减肥不当而引起疾病的事情也时有发生。这也是形成气虚体质的一个罪魁祸首。过度节食，不吃肉和主粮，只吃蔬果，是人们常用的减肥方法。短期来看这种方法的确有效果，但长期下去就会形成我们说的气虚体质。身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，而它们主要来源于肉和主粮。这些不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，进而影响身体的各部分机能。同样的，饮食吃得不够，脾胃消化吸收提供给我们人体能量的精微物质减少了，转化为五脏六腑的气血就不足了，而且如果食物结构不对，或者热量摄入减少，也会出现气血不足，逐渐形成气虚体质。
稍微活动就出汗是气虚了
白天气温不高，也没干什么体力活，稍微动动就出汗，汗还嗖嗖的冷。这是为什么？一方面是卫气不足了，身体的大门敞开了，固护的作用减弱了，机体的津液就变成汗液从肌肤里面出来了。另一方面，机体能量运行需要一个推动器，这个推动器就好比气的温煦作用，气虚了，气的温煦功能发挥不出来，就会出现冷汗。因此，出冷汗是身体在与我们对话，提醒我们它出了问题。
内脏下垂，是气虚不能固摄了
我们知道，气还有一个特别重要的功能就是固摄作用。为什么我们人体各个器官能够在它固有的位置上？器官的位置不会随意变动，就是因为气发挥着固摄的作用。要是气虚了，自然固摄的能力就下降了，这个时候女的就会出现子宫下垂，平时就会腰酸背痛，严重时还会有尿频、小便解不干净或大便不顺畅的感觉。而且还会出现胃下垂，上腹部不舒服、饱胀、饭后会恶心等。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、心悸等症状。有人还会出现肾下垂，表现为腰部酸痛、尿频、尿急、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等。因此，气虚体质的人一定要注意，气虚不仅仅是气不够用，休息休息就会恢复，更重要的是气虚会带来一系列严重的后果。我们只有把偏颇的气虚体质调整过来，才能从根本上解决。----来源: 广州日报
