以美味痊愈病症-南京环境检测【南京环境网】
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编辑 靳婷 文 志军

    指导专家 董莉丽（高级工程师，曾任OTC药品技术审评顾问）

    腹胀？便秘？咳嗽？睡不好觉？没有胃口？……"小毛病"时不时地出现，而你又不想服药，怎么办？餐桌上的小"煮"意，可让你以美味使"小毛病"痊愈。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

    "冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、"夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方" ……类似的民谚你还听过多少？当你与某些病症相遇时，不妨用食物小试一下，也许能有意外的发现。

    当你与便秘相遇 解救招牌 南瓜

    便秘是生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。若选择过于激烈的药物及方式，会使身体变得更虚弱，这时南瓜就显示出了"威力"。南瓜不仅是一种低糖低热量食品，还富含大量纤维，有良好的通便效果，很适合体弱便秘者。

    注意啦！

    若希望南瓜能发挥其最大效果，将南瓜蒸食是非常好选择，趁热吃，暖胃又通便。 当你体内毒素堆积 解救招牌 绿豆

    在你选用各种高档护肤品和昂贵排毒胶囊的同时，却忘记了廉价的绿豆汤，它是很好的排毒食物。中医说绿豆具有清热解毒消暑的功效，现代的研究发现，绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，减少或失去其毒性，使之不易被胃肠道吸收。

    注意啦！

    一年四季，都可以用绿豆汤来抵挡体内多多的毒素，但在夏季绿豆的清热、解毒、消暑的作用更强。  
 
    当你与腹胀遭遇 解救招牌 白萝卜

    一些生病后手术的人都有这样的经历：躺在床上，胃肠蠕动会变得迟缓，不思饮食、腹胀就会出现。这时可以让白萝卜帮忙，民间有"十月萝卜小人参"、"萝卜上了街，药铺取招牌"的说法。现代研究发现，萝卜中含有很多能帮助消化的"糖化酶"，可促进胃肠蠕动，有助于排气、舒畅气机，以缓解腹胀。

    注意啦！

    现在市场上卖的白萝卜甜度很高，切成薄片当成水果吃口味很好，如果怕凉，喝热热的萝卜水也是可以的。  
 
    当你胃酸分泌增多

    解救招牌

    苏打饼干

    有些胃疼的病人在服用药物和采取治疗之后，都不由自主地选择吃一点苏达饼干，这是有一定道理的。由于病症导致的长时间禁食，胃酸增多，有了轻微的饥饿感，而苏打饼干是一种碱性食品，它能跟酸发生离子反应，可以有力中和胃内过多的胃酸，这样一来，你就会觉得食用之后舒服很多。

    注意啦！

    对于有胃病的人来讲，要规律进食，避免胃酸过多引起的胃部不适，如果暂时吃不上饭，携带在身边的苏达饼干就是最好养生食品啦。   当你与咳嗽不期而遇 解救招牌 杏仁

    中医说杏仁有止咳平喘、润肠通便、驱风散寒的功效，吃杏仁止咳也可以说是一种温和的选择。杏仁中的苦杏仁苷成分，可产生氢氰酸，微量氢氰酸对呼吸中枢有镇静的效果，可使呼吸运动趋于安静状态，因此能镇咳、平喘。但要注意不能吃得太多，多食可引起氢氰酸中毒，一般成人以60g以下为宜。

    注意啦！

    辅助止咳时，杏仁霜是非常好小食。每到秋冬寒冷季节，经常喝上两碗热乎乎的杏仁霜，养肺又止咳。

    当感冒找上你 解救招牌 小米

    感冒会让不思饮食、体虚羸弱更为凸显，此时你需要一种安全的食物--小米。小米是天然的谷物，没有任何毒副作用、即开胃又补体力。对于老弱病人来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》记载，小米"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃"。意思是说，小米煮成粥，不仅可以使身体虚弱的人得到调养，帮助她们恢复体力，而且对于有些感冒病人产生的恶心症状，其开胃止呕的功效也有利地促进了身体的康复。

    注意啦！

    如果在病中吃不下东西，可以从小米汤开始，从稀到稠，从小米汤到小米粥来进行调养。 当手脚冰凉到来 解救招牌 黑木耳

    生病的人由于身体受到重创，周身的血液循环运行不畅，手脚冰凉、肢体麻木、关节不利都是经常出现的问题，这时候吃点什么好呢？黑木耳。黑木耳含有较多的微量元素、维生素B1、B2、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，这些微量元素有着防止血液凝结，帮助血液循环的功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木非常有着辅助食疗的作用。

    注意啦！

    对于病人，将木耳煲汤--熬得汤汁发粘是为最好，因为易于虚弱的病人消化吸收其营养。----来源：呼伦贝尔日报网