女性健康养生知识之秋季篇-南京空气检测【南京环境网】

秋季养生保健需要注意什么？秋季天气干燥，对女性来说，很容易出现身体不适症状，因此了解秋季养生保健知识很有必要。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

　　1、千万别用去油效果显着的洁肤用品

　　在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。

　　2、泡澡

　　女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。

　　3、别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温

　　沐浴通常只需要用不超过体温5度的恰当水温（也就是40-42度）沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。

　　4、注意手肘与膝盖的保养

　　趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽。

　　5、善用这几个月好好护理双足

　　女人养生可以先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟已能充分杀菌、加速血液环动、放松足部、软化角质。

　　6、如果你一直努力减肥，更该趁秋天持续进行

　　可以选择一瓶拥有紧实肌肤现象的纤体霜。在秋天身体急需按摩增加血液循环，好好加强恼人部位的消脂，以便来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。

　　7、多喝些水

　　别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的保养法则。

　　8、应该更重视防晒

　　不只在夏天才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，可别轻忽一定要擦上防晒品。

　　关于女性秋季养生保健知识就介绍到这里，秋季空气干燥，缺乏水分的湿润，使人易患秋燥病，因此应适量补水。----来源：99健康网