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入秋护“心”是大事 心脏病突发现场急救十步

水母网8月21日讯(YMG记者刘晓阳)  换季时节，“隐形杀手”心脑血管病开始不断侵袭市民的身体。夏秋是心血管疾病的高发季节，记者日前采访了海港医院的专家。专家表示：夏秋之交，心血管疾病的养生
 
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    昨日，家住幸福河小区的孔大爷领着6岁的孙女在楼下玩时，突然感到胸痛、胸闷、乏力，情急之下他迅速从口袋掏出硝酸甘油舌下含服，小孙女急忙跑回家喊奶奶，在药力的作用下，5分钟后，孔大爷的症状逐渐缓解，并在家人的帮助下来到了海港医院心内科就诊。经心内科迟建伟副主任医生诊断，孔大爷是心绞痛发作，幸好服药及时，避免了悲剧的发生。随后，孔大爷办理了住院手续。无独有偶，与孔大爷邻床的病友正是他以前的工友老王。老王也是一名心脏病患者，因为感冒，引起肺部感染，继而引发心力衰竭，已经住院3天，病情逐渐好转。
    秋季是心脏病的高发期，根据临床试验证明总结，心脏病患者在秋季应从以下几点入手防止心脏病突发
    1、严防感冒
    初秋温差变化较大，人抵抗力下降，尤其几场秋雨过后气温骤降，极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外，肺炎还可引发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。
    在天气突然变化时，要注意保暖;感冒等上呼吸道感染流行时，避免到通风不畅的公共场所进行长时间的活动。
    2、清淡饮食
    炎热的天气出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以夏季不要等到渴了才喝水，应及时补充水分，如有条件可以常喝绿豆汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等，可适当吃一些黑木耳、银耳、豆制品、瘦肉、鱼类、鸭肉等，尽量少吃油腻食物。
    3、保证睡眠
    秋季天气凉爽了许多，所以现在应该好好补补觉，充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对活动较多，难免睡眠不足，这有可能影响工作，最严重的是可以导致大脑萎缩！每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响，所以一定要保证睡眠时间和休息的质量。临睡前不宜看紧张、恐怖的电视。
    秋季对心脏病患者来说是一个危险季节，要防止心脏疾病的“造访”。出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。
    4、适当运动
    活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。外出应戴遮阳帽并备足水，随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、麝香保心丸等抗心绞痛药物。当天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，一般以26℃左右为宜。同时，应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。
    健康小贴士：
    心脏病突发 咳嗽几声可保命
    众所周知，咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现，但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”。医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，在许多大医院的心脏病监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。在老年心血管病人发生猝死时，其中50%至70%缘于心脏意外，而其中半数以上是发病后半小时以内死亡。临床实践证明，咳嗽是一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，已使许多病人免于死亡，给以后的抢救治疗赢得了宝贵的时间。
    心脏病突发现场急救十步
    如果身边有人发生意外：心脏停跳、呼吸停止等状况，我们能够做些什么?昨日，海港医院心内科迟建伟主任称，在现实生活中，往往患者被送到医院时，已错过了抢救时机，医生已无能为力。如果身边有人发生意外，如心脏停跳、呼吸停止等，只要抓住黄金救命4分钟，采取正确的急救方法，为患者实施心肺复苏，就可以使患者得到有效的抢救。
    第一步：一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者，应紧急呼叫120，同时观察患者有无意识，可以轻拍患者的肩部，边拍边呼唤患者，高声问：“喂，你怎么啦?”如认识，可以直接呼唤患者名字。
    第二步：确定患者没有意识，要紧急进行急救复苏，应立即呼叫周围的人前来协助抢救，周围人的配合和帮助非常重要。
    第三步：将患者摆到复苏体位，即马上将患者就地躺平，保持气道畅通，将患者的头部偏向一侧。
    第四步：解开患者衣带、腰带，有益于放松，且便于急救人员到来之后实施急救措施。
    第五步：清除口鼻中堵塞物，一手扶住患者的下颌，一手抠除；用手抠除异物时，注意手不要被患者咬到。
    第六步：抬起患者下颌，保持气道畅通。
    第七步：观察患者是否有呼吸，呼吸可以通过观察胸腹部是否有规律起伏。
    第八步：捏住患者鼻子，进行人工呼吸。
    第九步：触摸颈动脉，观察患者是否有心跳。通常应该触摸颈动脉，找准颈动脉的位置，食指及中指指尖触及气管正中部位，向旁滑移2至3厘米，胸锁乳突肌内侧。发现患者没有脉搏和呼吸，要做两件重要的事———进行口对口人工呼吸，同时进行胸部按压。
    第十步：进行胸部按压要注意定位准确，用力适度。左手的掌根放在胸骨中下1/3处，右手掌根重叠放于左手手背上，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，双肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按压(要注意，部位不对，或手的按压角度不对，或是用力过大，都会导致骨折)。按压的深度是4至5厘米，按压的频率为每分钟100次，按压与放松时间大致相等----来源：水母网