都是寒冷惹的祸-南京空气检测【南京环境网】

明天就是大寒，表示天气严寒，最寒冷的时期到来了。“小寒大寒，冷成冰团”，最冷莫过于数九寒天。时下，冷空气频繁南下，南方持续低温。专家提醒市民，为防冷出病来，首先注意添衣保暖。有基础病的患者更是要注意天气变化，防止病情加重。

急性心梗

每年一到冬季，尤其是气温骤降的时候，高血压患者的血压波动较大。一旦血压升高后，心率也会加快，这也无形中给心脏增加负担。中山大学附属第三医院心内科教授钱孝贤说，对于有冠心病的人来说，血压不稳，很容易导致冠脉不稳定的斑块破裂，这些类似“火山口”的斑块破裂之后，血栓就会堵塞原本已经狭窄的血管，不完全堵塞就会诱发心绞痛，而完全堵塞就会导致急性心梗。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

专家建议：早睡晚起 规律服药

1、在冬季，应“早睡晚起”，强调保暖。冬天早上不要太早出门，见阳光，气温升高后才出门。

2、冬季运动要适度。一般1小时左右的运动就足够了。

3、饮食最好以清淡为主。饱餐和高脂饮食很容易导致体内血脂水平升高，血液黏稠形成血栓。

4、坚持规律服药。每天测血压，并服用长效的降压药。

脑梗塞

中山大学附属第三医院神经内科副主任医师彭福华说，当气温骤降时，特别是气温下降10℃，脑中风、脑梗塞的患者会大幅度上升。这是因为脑血管患者对气温变化特别敏感，身体来不及调整，当血管发生强烈痉挛时，血流速度加快，血管破裂就变成脑出血。而高血压、高血脂等患者，如果本身有血栓的话，那么血管痉挛时，血管腔隙狭窄，就会发生脑梗塞。

专家建议：减少喝酒 注意保暖

1、过节期间，少喝酒。饮酒常常会引起血压升高，所以，喝酒对于本身脑血管狭窄的人来说，相当危险。

2、高血压患者特别要关注天气，在降温之前就应该注意保暖和调整药物，防止血压飙升而导致脑血管意外的发生。

3、如果出现中风先兆，比如说话口齿不清、一侧肢体麻木、头晕、走路不稳应尽快就医。

骨折

中山大学附属第一医院关节外科教授盛璞义说：“目前天气寒冷，老年人摔倒后导致腕关节、髋关节骨折的病人明显增多。”老年人身体灵活度和柔韧性差，天冷四肢较为僵硬，不小心就容易摔倒。手一撑，腕关节就骨折，如果侧摔则髋关节受累。

专家建议：慎防跌倒 减少出门

1、预防骨折最关键在于防跌倒。厕所、浴室、楼梯等是易引起跌倒的危险场所，厕所门口最好放置防滑垫；冲凉时坐着洗更好。对活动不便易跌倒的老年人建议家属陪护。

2、出门少去人多拥挤的地方，下雨天最好少出门。

3、 老年人跌倒一次后，就会产生恐惧心理，从而害怕跌倒而限制活动，易产生消极心理。家属应多给予心理辅导，帮助其克服恐惧心理。

类风湿关节炎

广州中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任林昌松教授称，类风湿关节炎患者容易手足发冷，天气寒冷时，这些部位就更容易受寒。阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，经常搓揉按摩不仅有利气血经脉通畅，还可以帮助类风湿关节炎患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

患者经常会表现为肌肉关节肿痛，关节疼痛部位伴有明显的寒冷感，病情严重者，遇寒冷及阴雨天气则症状加重，在进行温水浴或者烘烤之后症状可减轻。

专家建议：热疗按摩 睡前泡脚

1、热疗。患者大多需要通过理疗、热敷等方式缓解疼痛。

2、搓揉按摩关节。这样做有利气血经脉通畅，防寒保暖，还可以帮助类风湿关节炎患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

3、热水泡脚。患者每晚睡前用热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。

消化道溃疡

冬季降温，最容易让胃病患者出现消化道出血。广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延说，如果原本就有胃炎的话，加上不良饮食，也会加速溃疡的发生。咖啡、浓茶、烈酒、辛辣调料、泡菜等食品，以及偏食、饮食过快、太烫、太冷、暴饮暴食等不良饮食习惯，均可能导致患上溃疡。

专家建议：注意休息 忌食辛辣

1、放松心情。一些病人休息几天后，溃疡病很快好转，说明休息与环境因素对溃疡的愈合有很大影响。

2、老年患者服用抗血小板制剂、抗凝剂或非甾体类抗炎药的比例逐渐增多，这些药物不但可能诱发消化性溃疡出血，其本身也是消化道出血的常见原因。因此，老年人消化道出血时应注意药物的因素。

3、饮食上要注意节制，不宜过饱，也不宜进食辛辣食物。（张华）----来源：南海网-南国都市报